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红薯的做法大全 红薯的吃法大全教你吃出美味的红薯 你绝对想不到

2018年01月07日 来源:红薯的做法大全 大字体小字体

  原料:红薯250克。制法及用法:加油、盐炒熟,一次吃完、1天2次。功效:治便秘。

  原料:新鲜红薯藤制作:先去茎再生炒。功效:降压。

  1、红薯去皮切条

  2、红薯发糕

  现在人们都非常的喜欢吃红薯这种食物,小编自己也觉得红薯是非常的好吃的,那么下面小编就来给你们详细的介绍一下这个红薯吧!

  1、地瓜蒸熟去皮,压成泥,加面粉和糯米粉和成面团

  3、锅中倒入油烧热

   如果你还以为红薯是让人长胖的食物,那你就错了!!恰恰相反,红薯不但能减肥,还是补肾排毒的好帮手~~平常除了用来烤着吃,做成点心也非常不错呢,比如拔丝地瓜、红薯饼、薯泥圣代、芝士薯球。。跟着美食杰学起来吧~

  10、将紫薯圆放进刚刚煮红薯圆的锅内,煮2分钟左右捞出

  别名:山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、沙葛、豆薯、凉薯、红山药、红薯、金薯、土瓜

  2、和好的面团分成小挤子,团成丸子,放入微波炉中高火转3分钟

  1、红薯片

  2、红糖红薯叶

  1、炒红薯

  4、红薯腊肠焖饭

  二、红薯食谱:

  番薯粗粮糕 

  4、炒红薯藤

  3、水煎红薯藤

  特点:香、酥、脆、糯。无任何添加剂纯手工制作,既保持了红薯的营养成分不丢失,有大大延长了红薯的保存期,是一款非常不错的休闲食品。

  3、红薯银耳羹

  原料:生红薯叶。制法及用法:红薯叶捣烂,调红糖,贴腹脐。功效:可治大小便不通。

  材料:红薯作法:红薯去皮,洗净,蒸熟,捣碎成泥状,加入辅料再次搅拌,铺平晒干,剪成菱形小块,入油锅炸熟。

  取红薯粉1000克、面粉300克、白糖300克、苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻、切块食用。若配料时适量增加些食用色素和红枣等,则成为花色发糕,或红枣发糕,其色好看而且松软可口。

  银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。红薯去皮、洗净、切小块备用。银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开再用小火炖煮20分钟。加入红薯继续炖煮15分钟。加入冰糖、炖煮10分钟。炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

  红薯的营养很丰富,含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富并且还可以治疗夜盲症,红薯含食物纤维较多,所以有通便、降低血脂的作用。是低热量和低脂肪食品中的佼佼者。红薯银耳羹,抑制脂肪,养颜排毒、滋养身体,是最健康的养颜排毒食品。

  4、烤制5-8分钟后取出,在红薯上面刷上鸡蛋黄液,在烤1-2分钟(也可以不烤),然后撒上马苏里拉奶酪和蔓越莓干,进190度的烤箱烤制20分钟,待奶酪融化表面呈金黄就可以了。

  温馨提示:红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化,故一定要蒸熟煮透再吃,最好不要空腹食用,以防腹胀。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

  原料:干红薯藤适量。制法及用法:水煎服。功效:可治消渴。

  2、放入微波炉的托盘上,高火加热3分钟;翻个面,继续高火3分钟即可

  芝士奶油焗红薯 

  4、将红薯条裹上脆浆糊,放入油中小火炸至金黄。捞出沥干

  5、表面撒上梅子粉,趁热食用

  1、用张纸将红薯包起来

  一、红薯食疗方法:

  做法:准备好银耳、红薯、冰糖。

  3.加糯米粉、糖和适量油(一勺多)注:糯米粉的量可以根据红薯的湿干情况加,糖的用量可以根据个人口味加。

  1.不宜与土豆放在一起,二者犯忌。不是红薯硬心,就是土豆发芽。2.保持干燥,不宜放在塑料袋中。

  5、取出后,将红薯糕放上蒸锅蒸30分钟即可

  1、地瓜切片,放入烤箱,210度烤10分钟左右

  3、将红薯块捣碎,放入面粉

  材料:红薯120克、银耳15克、枸杞子适量、冰糖60克。

  3、另起锅放白糖和水,小火加热至糖化

  11.将煮好的紫薯圆同样放进冰水里冰一下,而后将两种薯圆捞出控水

  1、将准备好的紫薯、红薯放到蒸锅中蒸30分钟

  2.表面看起来光滑,烂红薯有毒不要挑。

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